예플에스테틱 볼살 빼는법 7가지 #볼살 #볼살빼는법 #볼살빼는방법 오늘 알려드릴 볼살 빼는법은 충분히 습관만 가지게 되면 자연스럽게 빠지는 것을 말합니다. 통통한 볼살이 귀엽기도 하지만 얼굴 살 전체적으로 빼게 되면 얼굴이 오히려 늙어보일 수 있습니다. 오늘 예플에스테틱과 함께 볼살 빼는법 7가지에 대해서 알아볼건데 평소에 습관만 잘 교정하고 식습관만 조금 바꾸더라도 충분히 볼살을 뺄 수가 있습니다. 첫번째 물을 많이 마시기 어찌보면 다이어트를 할 때에도 많이 나오는 말이죠, 물을 많이 마시지 않게 되면 몸에서 수분정체 현상이 일어나면서 볼살이 찌게 될 수 있습니다. 몸 속에 수분이 부족하게 되면 볼과 눈 주위 수분이 과하게 저장이 되어 얼굴이 붓게 되는데요, 평소에 물을 자주 섭취하게 되면 탈수 증상을 막고 몸이 붓고 얼굴이 붓는것을 막아줄 수가 있습니다. 두번째 짜고 단 음식 피하기 설탕이나 소금이 너무 많이 몸에 들어가게 되면 수분 정체현상이 발생합니다. 물을 많이 마시지 않는 것도 마찬가지로 이러한 현상이 일어나는데요, 첫번째와 마찬가지로 눈과 볼 주변에 수분히 과하게 쌓여서 얼굴이 붓게 됩니다. 식단에서 짜고 단 음식은 피해주어야만 볼살 빼는법을 계속 이어갈 수가 있습니다. 세번째 알코올 피하기 술을 과하게 먹게 되면 몸 속에 여러가지 문제가 발생됩니다. 알코올을 마시지 않으면 신체에 활기가 돌면서 두통과 피곤함을 방지할 수 있습니다. 알코올을 마시게 되면 체내 수분이 부족해지기 때문에 얼굴이 부을 수 있습니다. 또한 살이 전체적으로 찌기 때문에 볼살도 함께 쪄버릴 수가 있겠죠? 네번째 과일과 채소 즐겨먹기 볼살 빼는법 중 평소 식습관에서 개선을 할 수 있는 방법. 과일과 채소 즐겨먹기입니다, 수분 함량이 기본적으로 높기 때문에 수분 보충과 볼이 붓지 않도록 도움이 되는데요, 섬유질 함량도 높아 포만감을 유지시켜줘서 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 다섯번째 고칼슘 음식 즐겨먹기 우유, 요거트 등 유제품을 통해서 칼슘 섭취를 하게 되면 체중감량에도 도움이 되며 칼슘을 더욱 많이 섭취를 하게 될 경우 얼굴이 붓는 것도 막아줄 수가 있습니다. 고탄수화물 식품은 피해주면서 저지방 식품을 먹어주세요! 여섯번째 껌씹기 껌을 씹으면 반복적으로 운동이 되어서 턱 근육이 강화가 됩니다. 너무 오랫동안 씹으면 사각턱이 되거나 턱에 통증이 생길 수는 있지만 운동을 통해서 볼살을 뺄 수가 있습니다. 일곱번째 입을 여는 운동하기 입을 동그랗게 크게 벌리고 그 상태를 유지합니다. 턱 근육 이완을 하는데 도움이 되며 턱근육을 발달하는데에도 도움이 되는데요, 운동은 하루에 3회 정도 반복을 하면 볼살 빼는법에 해당이 될 수가 있습니다. 예플에스테틱과 함께 볼살 빼는법에 대해서 알아봤습니다, 많은 도움이 되셨길 바랍니다, 감사합니다:)
